BOXE

Uma das mais tradicionais lutas esportivas, o boxe agora também é uma atividade física para a melhoria da qualidade de vida, trazendo inúmeros benefícios tanto para a mente como para o corpo.

Para você que busca uma atividade física, que precisa se exercitar, que está estressado, com depressão, ou ansioso, o boxe que traz um enorme número de benefícios físicos, psicológicos.

Entre um soco e uma esquiva, o corpo se movimenta fortalecendo a musculatura do corpo todo, pernas , glúteos, abdômen e braços, além de auxiliar na queima das indesejáveis calorias, tonifica os músculos e rapidamente você já nota os resultados.

O boxe é super indicado para as pessoas que estão sempre com a vida agitada e corrida, ou que tenham dificuldade de não pensar nos problemas, ajudando na redução da tensão do dia a dia.

O aluno praticante ainda absorve outros benefícios com condições de melhorá-los e usar no seu dia a dia fora do local de treinamento, como a autoconfiança, disciplina, respeito às diferenças, percepção do próprio corpo e melhora da postura, desenvolvimento motor, desenvolvimento cognitivo, desenvolvimento social e emocional.

As aulas são mistas, bem dinâmicas e os limites individuais são sempre respeitados.

Trabalhamos com turmas infantis, a partir de 7 anos, e turmas adultas, a partir de 14 anos.

MUAY THAI / KICKBOXING

Primeiramente antes de falar sobre os benefícios, uma informação importante!!!

Qual a diferença entre Muay Thai e Kickbixing: À princípio, o Kickboxing Americano era bastante distinto do Muay Thai, sendo importante ressaltar que o Kickboxing moderno evoluiu como esporte sob forte influência do Muay Thai, que teve sua origem na Tailândia, e apresenta algumas regras bem específicas a nível de competição, mas... pra você que busca qualidade de vida, através da prática de atividade física, a prática de ambos, é bem parecida!

Indicado para quem busca uma atividade dinâmica, que trabalhem além dos socos, chutes e joelhadas!

Auxilia aos praticantes, lidarem com os desafios e aprenderem a se defender independente das situações. E também para relaxar, gastar energia de forma leve e sem jogar nas pessoas mais próximas o estresse do dia a dia.

***aulas infantis consulte a disponibilidade na recepção
Idade mínima 12 anos

Planos a partir de R$97,00 Mensais

*** Informações sobre demais planos e combos com outras modalidades, entrar em contato com a recepção.

JIU–JITSU / NO GI (SUBMISSION)

O Jiu jitsu é uma modalidade de luta agarrada, que proporciona aos praticantes desenvolvimento do raciocínio, níveis mais elevados de autoestima e autoconfiança, além de adquirir técnicas de defesa pessoal.

Desde o primeiro passo no tatame, o praticante de Jiu Jitsu é obrigado a sair constantemente da sua zona de conforto.

Indicado para adultos e crianças hiperativas ou pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. Isso porque, além do desgaste físico, a arte suave exige paciência e concentração ao praticante.

Por se basear em conceitos inteligentes de alavanca, o Jiu Jitsu permite que lutadores mais fracos vencessem adversários com até o dobro do peso.

É um esporte completo, que alterna altas e baixas intensidades de esforço, ao mesmo tempo que recruta diversos músculos do seu corpo, e como resultado por exigir fortemente tanto as fontes anaeróbicas e aeróbicas, o Jiu Jitsu não somente é capaz de acelerar o emagrecimento, como ajuda a definir as musculaturas do core, ombros e braços, por exemplo.

Valor do Investimento: Planos a partir de R$97,00

TAEKOWNDO

O Taekwondo é famoso mundialmente pela aplicação de inúmeras técnicas de chutes.

O propósito principal do taekwondo é defender e atacar o inimigo com meio de defesa próprio, usando livremente as mãos.

Benefício do Taekwondo para Crianças

• Trabalha a coordenação física e motora, flexibilidade, equilíbrio e concentração;
• Promove a boa forma física, em detrimento do excesso de peso, e desenvolve a capacidade atlética;
• Desenvolve a capacidade de defesa pessoal;
• Desenvolve o espírito de grupo, através do treino com os colegas, e promove a disciplina. As crianças aprendem a fazer o que lhes é solicitado e, assim, desenvolvem também a autodisciplina, por meio da definição de objetivos e esforço para atingi-los;
• Promove a autoconfiança e a autoestima das crianças;
• As atividades e a interação das aulas privilegiam o desenvolvimento de características como: coragem, humildade, destreza e autocontrole;
• Promove a cortesia e o respeito pelo instrutor, pelos colegas e por si próprio.

Valor do Investimento: R$100,00

WARFIGHT

Esse treino é pra você, que não gosta de Academia!!!

Warfight é uma modalidade que desenvolvida pelo Lutador e Treinador Diego Farnezi, que após mais de 20 anos atuando na área, pensou em uma forma diferente de se exercitar.

Trabalhando técnicas de luta, aliada exercícios diversos, voltados especificamente para quem busca melhorar a qualidade de vida, e a saúde mental e física. Esse treino combate diretamente a ansiedade, depressão, hiperatividade e problemas de autoestima.

Além do mais, estudos apontam que 150 minutos semanais de exercícios físicos moderados resultaram em uma melhora de 65% na qualidade do sono. Os treinos são completos e auxiliam os praticantes e melhorar o corpo, ganhar massa magra, e definir a musculatura.

Graças as descargas hormonais ocorridas ao final de um treino intenso (como a Endorfina), É gerada a sensação de bem-estar e tranquilidade, auxiliando na melhora dos quadros de distúrbios emocionais.

Nada será mais motivador do que viver a experiência WARFIGHT, se sentir desafiado, superando seus próprios limites. Sua capacidade respiratória melhora, além da sua energia física e mental, fazendo com que ele seja capaz de dar o seu melhor e aprender mais a cada treino.

Respeito pelas diferenças!

Os treinos são adaptados para que qualquer indivíduo possa aprender. Portanto, não existe peso, gênero ou idade ideal para se treinar Warfight. Todo praticante que se dedica e dá o seu melhor, vê os resultados chegando.

Isso faz com que você esteja lado a lado com pessoas diferentes de você, em um ambiente onde o respeito e a solidariedade são incentivados ao máximo.

Valor do investimento: 2x por semana R$165,00
3x por semana R$197,00
5x por semana R$226,00

*** Consulte os valores dos planos trimestrais, semestrais e anuais